maj 24

Qigong styl Lecący Żuraw w Mińsku Mazowieckim

RM_park_

Zapraszam, jak co roku, na cykliczne zajęcia Qigong Lecący Żuraw w Mińsku Mazowieckim w Parku im. Dernałowiczów. Spotykamy się w środy i poniedziałki od godz.18-tej, we wtorki i czwartki od godz.5.30 (rano).

Renata Makos, tel. 530 880 884
www.qigong.org.pl
www.qigongren.pl

maj 16

Waplewo – Intensywna Praktyka Qigong Lecącego Żurawia 2016

Liu_profil_IOśrodek Kultury Dalekowschodniej TAI AN
10-150 Olsztyn ul. Rybaki 8/1 tel./fax 89.52 765 32 89.5275124 kom.601 799 322
INTENSYWNA PRAKTYKA QIGONG LECĄCEGO ŻURAWIA
WDW WAPLEWO
21 – 26. V 2016 szkolenie dla wszystkich
26 – 29. V 2016 warsztaty dla instruktorów
Szkolenie od 21 do 26. maja przeznaczone jest przede wszystkim dla zainteresowanych dokładnym opanowaniem ruchomej formy Qigong Lecącego Żurawia. Część zajęć może być poprowadzonych z podziałem na grupy. Dla początkujących zaplanowano naukę od podstaw. Szkolenie Qigong Lecącego Żurawia poprowadzą doświadczeni instruktorzy mianowani przez Mistrza Liu Zhongchun. Dziennie minimum 5 godzin zajęć. Zaczynamy w sobotę od kolacji o godz.18:00. Spotkanie organizacyjne i wprowadzenie do medytacji o godz. 20:00 w sali Relax. Koniec zajęć na tym etapie szkolenia w czwartek 26.maja przed południem. Koszt udziału w zajęciach wynosi 200 zł. Osoby zaawansowane, którzy kwalifikują się na warsztaty dla instruktorów mogą przedłużyć pobyt do niedzieli 29 maja – opłata za udział na całym szkoleniu wynosi 300 zł.
Warsztaty w dniach 26-29. maja przeznaczone są dla instruktorów Qigong Lecącego Żurawia i wszystkich regularnie praktykujących, którzy wielokrotnie bywali na szkoleniach z Mistrzem Liu Zhongchun. Opłata za udział w zajęciach od czwartku wieczorem do niedzieli wynosi 150 zł.
ZAKWATEROWANIE na terenie WDW Waplewo koło Olsztynka. Pięknie położony ośrodek nad jeziorem Maróz, w czystym, zalesionym obszarze województwa warmińsko-mazurskiego.
Więcej informacji: www.rewita.pl/wdw-waplewo/o-osrodkuwww.wdwwarmia.com.pl
Dla uczestników turnusu zgłoszonych przez ośrodek Tai-An cena za nocleg w pokoju 2/3 osobowym z łazienką i pełnym wyżywieniem wynosi 80 zł. za dobę. Inne osoby będą rozliczane wg. cennika dla gości indywidualnych. Opłata za zakwaterowanie po przyjeździe w recepcji.
DOJAZD SAMOCHODEM Droga nr 7 Warszawa – Gdańsk. Zjazd do Waplewa między Nidzicą a Olsztynkiem. POCIĄGIEM Stacja PKP Waplewo 2,5 km. Dojazd pociągiem z Olsztyna, Iławy, Działdowa. Stacja PKP Olsztynek ok.7 km. – dojazd do ośrodka taksówką AUTOBUSEM do Olsztynka np. z Warszawy parking przy Pałacu Kultury i Nauki – cena biletu ok.25 zł.
ZAPISY I REZERWACJE będą dokonywane według kolejności, na podstawie telefonicznego zgłoszenia w Ośrodku Tai-An oraz przedpłaty w wysokości 100 zł od osoby na konto Tai-An:
49 1020 3541 0000 5902 0065 4384
W tytule należy wpisać: Qigong, imię i nazwisko i datę pobytu np. 21-26V lub 26-29V albo 21-29V.
Osoby, których przedpłata nie wpłynie w ciągu 10 dni od zgłoszenia będą automatycznie skreślane z listy uczestników. Ilość miejsc ograniczona. W przypadku szybkiej rezerwacji dla całej grupy istnieje szansa na większą ilości miejsc i lepsze warunków pobytu.

kwi 25

ŚWIATOWY DZIEŃ TAIJI I QIGONG 30 kwietnia 2016

logo-qigong (1)Na całym świecie w ostatnią sobotę kwietnia koło południa, w miejscach publicznych odbywają się pokazy TAIJI i QIGONG. Ćwiczący chcą w ten sposób zaprezentować korzystny wpływ tych ćwiczeń na zdrowie ludzi i złożyć wyrazy szacunku kulturze chińskiej. Jest to swego rodzaju ŚWIĘTO TAIJI I QIGONG. W 2003 r. z inicjatywy Witka z Poznania w obchody tego dnia włączyli się ćwiczący Qigong Lecący Żuraw. Poznaniacy cały czas kontynuują tę tradycję. W 2015 roku zainspirowani ideą tego święta zorganizowaliśmy ogólnopolski pokaz Qigong Lecący Żuraw w Łazienkach Królewskich w Warszawie chcąc w ten sposób podkreślić naszą wdzięczność Mistrzowi Liu Zhongchun za rozpropagowanie qigong i kultury chińskiej w Polsce. Sukces zeszłorocznych obchodów w Łazienkach, w którym uczestniczyło około 160 osób z całej Polski pokazał, że warto również w ten sposób propagować Lecącego Żurawia. Teraz chcielibyśmy, aby wspólne ćwiczenia w tym dniu nie ograniczały się tylko do nas – praktykujących, ale były też inspiracją dla innych. Będzie to kontynuacja działalności Mistrza Liu Zhongchun, który przez wiele lat jeździł po całej Polsce i propagował Qigong Lecący Żuraw. Chcielibyśmy, aby między innymi w ten sposób wiedza o wspaniałych ćwiczeniach Lecącego Żurawia dotarła do szerszej świadomości społecznej. Aby w tych miejscowościach, gdzie nie ma jeszcze grupy, albo gdzie instruktorzy zawiesili swoją działalność dać im większe wsparcie i pomoc. W imieniu naszej społeczności Lecących Żurawi obchody Światowego Dnia Taiji i Qigong w 2016 roku chcemy rozpocząć już w piątek 29.IV od pokazu Qigong Lecący Żuraw na rynku przed Teatrem w Katowicach o godz.15:00. Dzięki zaangażowaniu naszych ćwiczących ze Śląska Andrzeja Dopierały i Małgosi Sznicer w tej dużej aglomeracji będą działać przynajmniej dwie lub trzy stałe grupy Qigong Lecący Żuraw. Wszystkich instruktorów, praktyków i sympatyków Lecącego Żurawia zachęcamy do wsparcia i w miarę możliwości wspólnego uczestnictwa w pokazie Qigong w Katowicach. Zachęcamy również do udziału mieszkańców centralnej Polski, gdzie podróż pociągiem z Warszawy czy Łodzi zajmuje ok. 2,5 godziny. Następnego dnia, w sobotę 30. kwietnia 2016 zgodnie z tradycją będziemy obchodzić ŚWIATOWY DZIEŃ TAIJI I QIGONG nie tylko na Śląsku, ale tez w Łazienkach Królewskich w Warszawie, w Poznaniu, Gdańsku, Olsztynie, Mińsku Mazowieckim i innych miejscowości. Bliższych informacji udzielą nasi instruktorzy z poszczególnych ośrodków ćwiczeń.

Warszawa: Łazienki Królewskie – Podchorążówka przy Pałacu na Wodzie, godz.11.00, tel: 605 039 077

Mińsk Mazowiecki: Park im. Dernałowiczów przed pałacem przy fontannie, godz.9:00, tel: 530 880 884

Łódź: Park Zdrowie koło pomnika, godz.11:30, tel: 608387040

Poznań: Park Cytadela w pobliżu rosarium, godz.10.00-12.00, tel: 505 874 571

Gdańsk: Park Regana – deptak prowadzący na molo w Brzeźnie (przedłużenie Jana Pawła II), godz.11.45, tel: 882 832 685

Olsztyn: Park Centralny przy fontannie, godz.11:30, tel: 601 799 322

Zapraszamy wszystkich sympatyków i ćwiczących Qigong Lecący Żuraw do czynnego włączenia się w obchody tego dnia przez uczestnictwo w ćwiczeniach. Prosimy o przyjście w białych lub jasnych ubraniach – najlepiej z Żurawiem.

 

sty 21

Qigong Lecący Żuraw na prawobrzeżnej Warszawie

DSC_0010

Zapraszamy na ćwiczenia Qigong Lecący Żuraw, prawobrzeża Warszawa:

poniedziałki w godz.18.30- 19.30 Zespół Szkół Nr.12 przy ul. Siennickiej 15
wtorki w godz.18.30-19.30 Centrum Paca przy ul. Paca 40
środy w godz.17.00-18.00 Good Life Academy ul. Paryska 6/8
czwartki w godz.18.30-19.30 Centrum Paca przy ul. Paca 40
piątki w godz.18.30- 19.30 Zespół Szkół Nr.12 przy ul. Siennickiej 15

 

szczegółowe informacje: Renata tel. 530 880 884, Sebastian tel.793 053 345

sty 19

4 – 6 marca 2016, weekendowe warsztaty Qigong Lecący Żuraw w Dłużewie koło Warszawy

qigongbeach_warszawa_01_2016

Zapraszamy na weekendowe warsztaty Qigong Lecący Żuraw w Dłużewie koło Warszawy. Termin: 4 – 6 marca 2016 (rozpoczęcie warsztatów w piątek o godz. 15:00 a zakończenie w niedzielę obiadem o g. 14:00). Miejsce: Dom Plenerowy ASP w Dłużewie (około 25 km od Warszawy). Koszt całego pobytu: 310 zł., dla instruktorów 280 zł. W cenie: nauka formy, korzystanie z sali do ćwiczeń, trzy posiłki wegetariańskie.
Zaliczkę w wysokości 80 zł. należy przesłać do końca stycznia na konto Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie. Nr konta 44 1240 6247 1111 0000 4977 6595, tytułem: pobyt w Domu Plenerowym 4-6 marca 2016 r, zaliczka.
Zapisy i informacje: Dorota Kostro-Madej tel. 507060647, Hanna Kwiatkowska tel. 604094234.

sty 14

Qigong – władaj swoim zdrowiem http://www.formaizdrowie.pl/qigong-wladaj-swoim-zdrowiem/

qigong_zadbaj_o_swoje_zdrowie
CHIŃSKA FILOZOFIA ZDROWEGO ŻYCIA, CZYLI CZŁOWIEK I JEGO ENERGIA.

CZYM JEST QIGONG?

守株待兔 – Shou Zhu Dai Tu (transkrypcja na alfabet łaciński; pinyin) to nazwa przysłowia wywodzącego się z historii opisanej w III wieku p.n.e. przez chińskiego filozofa Han Fei. Opowiada ona o rolniku żyjącym w małej wiosce o nazwie Song, który od lat ciężko pracował w polu. Pewnego popołudnia w drzewo, pod którym odpoczywał, uderzył rozpędzony królik, stając się przysmakiem na obfitą kolację. Od tej chwili mężczyzna porzucił swoje mozolne zajęcie na rzecz bezczynnego siedzenia pod tym samym drzewem, czekając na łatwą zdobycz- kolejnego królika. Nigdy się już żaden nie zjawił, a pozostawione bez opieki pole przestało wydawać plony.
Ta historia wrosła w kulturę chińską i zapewne przetrwa w myśli kolejnych pokoleń, negując postawę biernego oczekiwania na dokonanie się czegoś niemożliwego, często przy wykorzystaniu wysiłku innych, tym samym afirmując odwagę w podejmowaniu indywidualnych starań.

Chińczycy już od ponad dwóch tysięcy lat stosują zasadę aktywności, również w kwestii dbania o swoje zdrowie. Zgodnie z ich przekonaniami, człowiek jest w stanie cieszyć się długim życiem w świetnej formie, jeśli tylko dba o siebie systematycznie i świadomie.

Sprawdzoną metodą wspierającą organizm są starochińskie ćwiczenia oddechowo-ruchowe: Qigong (wym. czikung), których nazwę można tłumaczyć jako: „pracę ze swoją energią życiową” („qi” – siła życiowa, „gong” – praca).
W Chinach Qigong jest jednym z najważniejszych sposobów pielęgnacji zdrowia, obok odpowiedniego odżywiania (dieta wg 5 przemian), ziołolecznictwa, akupunktury, moksy i praktykowania starożytnej formy masażu – Tui Na.

Wszystkie powyższe rodzaje terapii mają na celu przywracanie harmonijnego przepływu energii „qi” w ciele człowieka i należą do kanonu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która niewątpliwie jest skarbnicą wiedzy na temat prawidłowego przemieszczania się „qi” w organizmie.

Czym dokładnie jest energia „qi” i dlaczego tak istotne jest dbanie o nią poprzez ćwiczenia Qigong?

Starożytny system wierzeń chińskich określa „qi’ jako siłę witalną, energię życia. Jednak tę nazwę i znaczenie można przetłumaczyć na języki zachodnie tylko częściowo. Chiński symbol „qi” – 氣 jest połączeniem dwóch znaków w języku tradycyjnym: ryżu – 米 oraz unoszącej się przy jego gotowaniu – pary: 气 . Symbolem tym określili więc starożytni Chińczycy coś, co można poczuć, zobaczyć, lecz nie ma to kształtu, ani formy i jest związane z odczuciami. Według nich „qi” jest pierwotnym źródłem wszelkich życiowych procesów. Wypełnia ono wszechświat, w tym człowieka będącego jego częścią.

Według filozofii oraz Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – człowiek posiada swoje własne „qi”, które przepływa w nim poprzez sieć dwunastu głównych kanałów – tzw. meridianów (łącznie jest ich w ciele 32). Ruch energii „qi” w człowieku to – życie. Kiedy odbywa się on właściwie, bez przeszkód i blokad – organizm jest zdrowy, natomiast wszelkie zakłócenia w przemieszczaniu się energii pogarszają jakość życia oraz przyspieszają rozwój chorób.

Ciało pozyskuje swoją codzienną, całkowitą energię z trzech źródeł:
yuan qi – esencja wrodzona, pierwotna (odziedziczona po rodzicach). Jako jedyna jest ona nieodnawialna, jej zasób jest ograniczony i z biegiem czasu ulega zużyciu. Rozważny styl życia ma duże znaczenie dla właściwego podtrzymania zasobów energii wrodzonej.
gu qi – energia pozyskiwana z pożywienia, posiada ona największy udział wśród odnawialnych energii organizmu. Dlatego tak dużą wagę Chińczycy przywiązują do odpowiedniego sposobu żywienia. Początki dietetyki chińskiej sięgają okresu dynastii Zhou (ok. 1100 – 700 p.n.e.). Dietetycy byli wówczas najbardziej liczącą się grupą lekarzy.
kong qi – energia otrzymywana z powietrza, jak pisali w starożytności – z oceanu energii wszechświata. Pozyskuje się ją całą powierzchnią skóry i włosów. Tutaj ogromną rolę odgrywają ćwiczenia Qigong, które silnie wzmacniają otrzymywaną energię.

Początki Qigong

Pierwsze wzmianki o ruchach przypominających taniec pochodzą jeszcze z okresu panowania dynastii Han. Mistrz akupunktury i ojciec chińskiej chirurgii Hua Tuo opracował ćwiczenia naśladujące ruchy pięciu zwierząt: jelenia, niedźwiedzia, tygrysa, małpy oraz żurawia. Zalecał je pacjentom dla regulacji krążenia „qi” oraz krwi, a także właściwego oddechu. Ten zestaw ruchów obecnie znajdziemy w większości systemów kung-fu, mimo iż początkowo nie należał on do sztuk walki, lecz służył do usprawnienia ciała i pobudzenia umysłu. Tysiące lat praktyki pokazało ogromną skuteczność tego zestawu ćwiczeń w leczeniu wielu schorzeń, jak również zaowocowało powstaniem jego bardzo licznych odmian.
Wszystkie rodzaje Qigong mają jednakże wspólny cel: służą umacnianiu wewnętrznej energii „qi” pobieranej przez człowieka podczas oddychania, koncentrują się na oddechu, myśli oraz pozycji ciała.

Główne szkoły Qigong

W Chinach istnieje pięć głównych szkół Qigong wywodzących się z kultury i tradycji tego kraju: taoistyczna – łącząca praktyki Qigong z rozkoszowaniem się naturą; buddyjska – kładąca nacisk na ćwiczenia umysłowe oraz na rozwijanie dyscypliny duchowej;konfucjańska, której głównym celem jest osiągnięcie stanu spokoju, ukojenia wraz z rozwojem wartości moralnych człowieka; szkoła bokserska, która ma za zadanie rozwijać indywidualne predyspozycje służące do obrony przeciw moralnym oraz fizycznym aktom wroga. Piątą szkołę stanowi Qigong medyczny (np. Styl Lecącego Żurawia) skupiający się na ruchach zapobiegających chorobom, umocnieniu zdrowia oraz przedłużeniu życia.
Badacze wpływu Qigong na zdrowie twierdzą, iż obecnie na terenie Chin istnieje ponad tysiąc jego odmian. Są one kombinacją powyższych pięciu elementów chińskiej kultury i uwzględniają najnowsze odkrycia medycyny oraz badań naukowych nad energią wewnętrzną człowieka. Dużą popularnością, także poza Azją, cieszy się obecnie styl: Guolin Qigong ze względu na jego dobroczynne działanie w profilaktyce i leczeniu choroby nowotworowej.

Moc korzyści dla zdrowia

Starochińskie ćwiczenia są niezwykle korzystne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich organów wewnętrznych i układów w organizmie. Qigong wspomaga leczenie chorób przewlekłych i trudno uleczalnych, skraca czas rekonwalescencji, reguluje ciśnienie, poziom cukru i cholesterolu, polepsza wentylację płuc, wzmacnia kości, zwiększa elastyczność mięśni i ścięgien. Metoda jest także doskonałym relaksem dla umysłu – poprawia koncentrację, pomaga zapanować nad naszymi emocjami, zwłaszcza w sytuacjach stresowych, działa antydepresyjnie i opóźnia procesy starzenia.

Qigong może ćwiczyć każdy bez względu na wiek czy stan zdrowia, odpowiednio dobierając jego rodzaj do swojej kondycji psycho-fizycznej. Istnieją bowiem techniki nastawione na poprawę ogólnego funkcjonowania organizmu, które powinny być praktykowane codziennie i przez całe życie oraz style terapeutyczne, ukierunkowane na leczenie konkretnych schorzeń. Młodzi, seniorzy, sportowcy, osoby niepełnosprawne – wszyscy poczują pozytywne efekty ćwiczeń.

Aby jednak praktyka Qigong przyniosła właściwe rezultaty należy przede wszystkim przyjąć odpowiedzialną, aktywną postawę oraz znaleźć silną motywację, którą niewątpliwie stanowi zdrowe i długie życie. Naprawdę warto!

Anna Kokesz – Autorka powieści podróżniczej pt. „Tysiąc rupii”. Zafascynowana kulturą Indii, Tradycyjną Chińską Medycyną oraz językiem greckim. Z wykształcenia socjolog i pedagog  z zainteresowaniami krążącymi wokół zagadnień filmowych, fotograficznych, tanecznych oraz nauk psychologicznych. Wierzy w siłę tkwiącą w każdym z nas i jej wpływem na samouzdrawianie. Praktykuje Luohan Qigong.

sty 12

27 luty – 06 marzec 2016 Jaworzynka, Qigong styl Lecący Żuraw warsztat dla początkujących i zaawansowanych

DSC_0061Nauka ruchomej formy stylu Lecącego Żurawia i wprowadzenie do podstaw medytacji. Dziennie zaplanowanych jest 5-6 godzin zajęć. W zależności od potrzeb część szkolenia obejmującego naukę Stylu Lecącego Żurawia prowadzonych będzie w oddzielnych grupach.
Zakwaterowanie w Centrum Szkoleniowo-Wypoczynkowym JAWORZYNKA położonym w malowniczym tereniewi Beskidu Śląskiego na styku granic Polski, Czech i Słowacji. Więcej informacji na stroniewww.jaworzynka.net.pl
Koszt udziału w zajęciach 300 zł lub 160 zł dla czynnych instruktorów prowadzących zajęcia, którzy w 2015 roku weryfikowali swoje umiejętności na szkoleniu z Mistrzem Liu Zhongchun. Płatność na miejscu po przyjeździe lub przelewem na konto Tai An do 25 marca.
Koszt zakwaerowania z wyżywieniem wynosi 80 zł za dobę dla jednego uczestnika w pokojach dwu lub trzyosobowych w pokojach klasy hotelowej z pełnym węzłem sanitarnym. Do dyspozycji uczestników szkolenia basen, siłownia, sauna, solarium. Ośrodek ma dostęp do internetu.Opłata za cały pobyt po przyjexdzie w recepcji.
Dojazd: POCIĄGIEM do stacji PKP Wisła Uzdrowisko, dalej z dworca kolejowego autobusem do PKS do Jaworzynki ok.15 km. Należy wysiąść na ostatnim przystanku w Jaworzynce – ok.100 m od ośrodka. SAMOCHODEM z Wisły do Isdebnej, dalej z drogi do Koniakowa skręcić w prawo.
Rezerwacja będzie dokonywana wyłącznie wdług kolejności zgłoszeń do ośrodka Tai An oraz przedpłat zaliczek w wysokości 100 zł od osoby na konto CSK JAWORZYNKA:
09 1090 1740 0000 0001 3055 3328 Bank Zachodni WBK
W tytule należy wpisać: OBÓZ QIGONG 2016, NAZWISKO UCZESTNIKA, wyżywienie: MIĘSNE / JARSKIE
Zaliczka powinna wpłynąc w ciągu 10 dni od zgłoszenia. Ilość wpłaconych przedpłat powinna być taka sama jak ilość osób zgłoszonych na szkolenie. W przypadku terminowej wpłaty aliczki zgłoszone osoby będą automatycznie skreślane z listy.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc w dniach 27.II – 06.III.2016 CSW JAWORZYNKA jest zarezerwowana tylko dla uczestników szkolenia Qigong zgłoszonych przez ośrodek Tai An.

sty 04

Warszawa ul. Siennicka 15, nowe miejsce ćwiczeń Qigong Lecący Żuraw

warszawa_siennicka

QIGONG LECĄCY ŻURAW nowe miejsce ćwiczeń
Jeżeli czujesz, że świat pędzi zbyt szybko i chciałbyś nauczyć się wysiadać z tego szalonego pędzącego pociągu by złapać oddech, nauczyć się dystansu i sprawić że poczujesz nad nim kontrolę…to zapraszam serdecznie…Od nowego roku startujemy z nową grupą w Warszawie przy ul. Siennickiej 15. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki i piątki o godzinie 18:30. Zajęcia Prowadzi Sebastian Kondracki i pod tym tel. 793 053 345 udziela wszelkich informacji. Qigong to również sztuka kierowania energii, to również sztuka poznawania siebie i własnego ciała, to krótkie przeziębienia bez antybiotyków i lekarstw, to przyjaciel z którym warto zaprzyjaźnić się…bo sprawi że życie stanie się prostsze i sympatyczniejsze, a Ty sam zaczniesz zauważać rzeczy, których do tej pory nie widziałeś…

lis 19

26-29 listopad 2015 Rajszew k/Warszawy, warszat medytacyjny Qigong Lecący Żuraw

rajszew_11_2015

Grupa Warszawska zaprasza instruktorów i zaawansowanych na warsztat medytacyjny Qigong Lecący Żuraw. Spotkanie odbędzie się w Rajszewie pod Warszawą w dniach 26-29 listopada.
Więcej informacji: Joasia Madej 605 039 077

 

lis 17

11-15 listopad 2015, Waplewo

OSOBY SYSTEMATYCZNIE PRAKTYKUJĄCE­ QIGONG STYL LECĄCEGO ŻURAWIA SPOTKAŁY SIĘ NA SZKOLENIU W WAPLEWIE, KTÓREGO CELEM BYŁA INTENSYWNA PRAKTYKA W GRUPIE I PODNIESIENIE UMIEJĘTNOŚCI

Starsze posty «

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress